Друзья, бегаете ли вы с музыкой в наушниках? Я когда-то так делала, но не в первый год занятий бегом, а немного позже. В наушниках я стала бегать длительные пробежки, которые первое время составляли 10 км, а позже увеличились до 15 км. Со временем дошло до такого, что выйти на пробежку без наушников я не могла, и когда случалась поломка наушника, нарушение контакта в проводе, я в кратчайшие сроки шла в магазин и покупала новую пару. Стоит признать, что, занимаясь бегом, на пределённом этапе я испытывала зависимость от музыки...

Бегать в наушниках классно! Можно слушать музыку, подкасты, аудиокниги. Совмещать приятное с полезным. ⠀ Любимая музыка взбодрит перед тренировкой, поможет победить лень и хандру, особенно в унылую погоду. ⠀ Подкасты или аудиокниги позволят скоротать время на длительной тренировке. И еще могут быть дополнительной мотивацией, чтобы выйти на пробежку. ⠀ Ритмичная музыка помогает держать ровный темп и бежать с высоким каденсом. На музыкальных сервисах, типа Яндекс.Музыки, есть готовые плейлисты для бега...