Есть ли какая-то дополнительная польза от занятий спортом в наушниках? Или же такой метод только вредит тренировочному процессу? Под музыку тренироваться легче Это не результат какого-то серьезного исследования, а просто логика. Когда организму сложно, когда он долгое время вынужден бороться с высоким уровнем стресса (а в спорте именно так), мы подаем внутренние импульсы в мозг. Именно так и работает появляющаяся у нас "усталость". Что в таком случае делает музыка в наушниках? Она подает внешние импульсы в мозг, которые подавляют часть внутренних "негативных" импульсов...

Слушать музыку можно, но нужно выбрать правильный товар. Не покупайте дешевые наушники, если хотите использовать их в зале. Заниматься спортом под музыку действительно веселее, но проверь, что твои треки не звучат на весь зал. Часто некачественные наушники «пропускают» наружу больше звуков, чем вы думаете, а в большинстве тренажерных залов запрещено пользоваться...