Мы уже давно знаем, что хороший сон — это неотъемлемая часть жизни здорового человека. Как насчет Apple Watch? Отслеживают ли они показатели вашего сна? Да, такая функция у них есть, но давайте разберемся насколько хорошо она работает. Последнее обновление watchOS 7 теперь позволяет отслеживать сон в приложении «Sleep». Как отслеживать режим сна? Умные часы Apple предоставляют вам возможность создать собственный режим сна, а также более тщательно отслеживать все показатели. Большинство ученых рекомендует...

Используйте Apple Watch для мониторинга сна: Самое полезное, если вы постоянно чувствуете усталость, хотя вечером ложитесь спать вовремя, может быть полезно, чтобы вы проверили свой ночной режим отдыха. С помощью умных часов Apple вы можете анализировать свой сон, но для этого потребуется несколько подготовительных шагов. Например, вам придется прибегнуть к платным приложениям. Мы расскажем вам, что вам нужно сделать для анализа. Выключите дисплей на ночь Чтобы Apple Watch могли контролировать ваш сон, вы должны носить их всю ночь напролет...