Действительно ли вам нужны спортивные часы или это очередная маркетинговая уловка? Зависит от вашего уровня в спорте, условий тренировок и требований к комфорту. Разберем по порядку. Когда достаточно смартфона? В целом, смартфон справляется с задачами спортивного трекера...

Делимся полезными фишками. Стоит ли покупать этот гаджет спортсмену-любителю, разбирались здесь. У большинства часов есть возможность задать индивидуальные зоны сердечного ритма. Это поможет понять, когда вы работаете на выносливость, а когда — на жиросжигание или повышение общей силы. Например, тренировки на 60–70% от максимального пульса подходят для базовой выносливости и сжигания жира, а на 80% и выше — для интенсивных тренировок. Вместо высоких нагрузок на старте ставьте реалистичные цели. Например, начните с 8–10 тысяч шагов в день...