Стоит ли слушать музыку или подкасты во время бега? Приводим 3 аргумента за то, чтобы тренироваться в наушниках, и 3 аргумента, почему лучше оставить наушники дома. Все чаще и чаще бегуны используют наушники во время тренировок. Согласно исследованию, проведенному в 2016 г., 61% бегунов слушают что-то во время бега, из них 82% слушают свою любимую музыку. В 2017 году аналогичное исследование беговых трендов в США подтвердило эти тенденции. Более половины бегунов ответили, что они тренируются в сопровождении музыки или подкастов...

Если совсем коротко, то да, вредно. Но, как говорится, есть нюансы… Плеер с наушниками — аксессуар для бегунов, уступающий по популярности, может быть, только кроссовкам. В спортивных сообществах подборки музыки для тренировок встречаются чаще, чем подборки упражнений (или что там должно быть в подобных местах). Тем не менее многие специалисты считают, что бегать лучше без музыки. И вот какие у них доводы. Самый очевидный, разумеется, безопасность. Если ты бегаешь не на беговой дорожке или стадионе,...