В современных умных часах есть мониторинг сна. Это полезная функция, которая поможет наладить режим. Она определяет сонные фазы, а также отслеживает количество и качество сна. В статье подробнее расскажем про мониторинг: что это, как работает и зачем нужен. Смарт-часы и фитнес-браслеты умны не только на словах. Они могут следить за нашим самочувствием: считать сожженные калории, количество пройденных шагов, контролировать пульс и даже уровень кислорода в крови. Не менее полезная функция — мониторинг сна, которая отслеживает сонные фазы и помогает наладить режим...

Многие умные часы наделены функцией отслеживания качества сна, благодаря которой можно оценить свой цикл сна и понять, достаточно ли вы высыпаетесь и в должной ли мере восстанавливаете затрачиваемую в течение дня энергию. Но насколько безопасно на время сна оставлять на запястье смарт-часы и действительно ли они способы предоставить нам правдивые данные? Давайте углубимся в детали. Интересный факт: как правило, человек проводит во сне около трети своей жизни. Если взять среднюю продолжительность...