Вероятно, самый большой миф, который продвигает фитнес-индустрия, это устоявшееся в обществе мнение о том, что тренировки являются необходимым условием похудения. Тысячи людей приходят в залы с обманчивой надеждой, что интенсивные занятия в зале помогут быстро сбросить вес, и без них ничего не получится. Это не так. Особенно это касается таких активностей, как бесконечное кардио, «многоповторка» на рельеф, и круговые программы тренировок с отягощениями. Нет, я не утверждаю, что тренировки не помогают сохранить успехи в похудении, не способствуют этому косвенно, или они бесполезны...

Мечтаете о стройной фигуре, но не знаете с чего начать? 🤔 Спортзалы кажутся пыткой, а пробежки – мучением? 😫 Не отчаивайтесь! 😉 В этой статье мы раскроем секреты самых эффективных упражнений для похудения, которые можно выполнять где угодно – дома, в зале, даже в парке во время прогулки с собакой! 🐶 Забудьте о скучных диетах и изнурительных тренировках! 🙅‍♀️ Мы предлагаем вам план действий, который поможет вам похудеть и привести себя в форму с удовольствием! 😃 Готовы к преображению? 🚀 Тогда...