Гимнастика доктора Шишонина. Упражнение "Метроном"
Метроном: как он работает и для чего нужен?
Метроном многие из нас помнят по школьным урокам физики, но есть люди, которые не представляют без него своей жизни. Это изобретение по-настоящему уникально и весьма полезно. Поговорим о том, кто им обычно пользуется и для каких целей. Кому без метронома не обойтись, так это музыкантам, которые по роду своей деятельности, как говорится, вынуждены выполнять тщательный разбор музыкальных произведений, анализировать их мелодию, гармонию и ритм. Именно на этих трех китах держится любая мелодия, и в данной сфере метроном действительно является незаменимым инструментом...
Метроном для самогипноза (+простая инструкция для погружения от гипнолога)
Якорим внимание на отвлекающем факторе, таком, как этот метроном, а мыслями уносимся куда-нибудь далеко-далеко, где хотели бы отдохнуть или уже отдыхали, или в детство, когда беззаботно бежали гулять или ели теплый хлеб, или просто прислушаемся к своему организму и попробуем понять, правая рука теплее/тяжелее или левая... Отпускаем свои мысли, позволяем им течь свободно в том направлении, в котором само собой получается.
...