Большинство из нас хоть раз в жизни засыпали под включенный телевизор. У некоторых людей привычка укоренилась на столько глубоко, что дремота под работающий экран стала неотъемлемой частью жизни. Но как это влияет на сон? Спойлер – отрицательно. Что именно идёт не так – читайте в нашей статье. Свет Человеческий организм – сложная структура, состоящая из различных систем, которые управляют жизнедеятельностью. Режимом бодрости и отхода ко сну дирижируют так называемые циркадные ритмы. Они в свою очередь связаны со сменой света и темноты...

Вечерние новости или сериал — многие люди считают, что их убаюкивает только телевизор. Некоторые буквально не могут себе представить, как можно заснуть без голубого экрана. Если вы один из таких людей, стоит задаться вопросом: действительно ли эта ночная привычка полезна? Ирина Лебухова Эксперты уже давно доказали, что «вспыхивающие» экраны в ночное время могут нарушить естественные циклы сна. Почему некоторые люди могут заснуть только при включенном телевизоре? Людям нужна тишина, чтобы спать. Но...