Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Вы замечали, как стресс медленно, но верно меняет вас? Сначала — раздражительность, потом — бессонные ночи, а дальше будто кто-то выкручивает регулятор яркости жизни на минимум. Вы не просто устали. Вы чувствуете, как тревога съедает вашу энергию, а мир вокруг становится серым и враждебным. Но что, если я скажу, что это не навсегда? Что стресс — не приговор, а всего лишь сигнал, который можно расшифровать и обезвредить? В моей практике в клубе Life.PRO я вижу, как люди возвращают себе контроль. И сегодня поделюсь с вами теми же методами...