Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы. Тренировать интимные мышцы (или мышцы тазового дна) следует для того, чтобы: Вот пять устройств, которые вам могут понадобиться для тренировок. Лазерная указка Как делать: головку тренажёра введите неглубоко во влагалище. Встаньте напротив стены на расстоянии 2,5—3 метра и спроецируйте луч. Чтобы исключить повышение внутрибрюшного давления и напряжение пресса, полностью расслабьтесь...

В последнее время появилось множество секс-коучей, большинство из которых не имеют медицинского образования, но предлагают авторские программы и тренажеры для укрепления интимных мышц из своих онлайн-магазинов. Давайте выясним, можно ли с их помощью достичь сколько-нибудь значимых результатов. Расскажет Трубина Татьяна Владимировна, акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник». Что такое интимные мышцы В анатомии человека не существует понятия «интимные мышцы». Есть мышцы тазового дна (МТД)...