Недавно я прошла тест на пано и МПК у доктора Насекина. И меня тут же спросили: “а совпадаю ли цифры с теми, что показывают Garmin?” ответ: Ну почти. Теперь подробнее.

Из этой публикации вы узнаете, что означает лактатный порог (порог анаэробного обмена ПАНО), почему он важен для бегунов, как его определить и повысить, таким образом повышая и эффективность своего бега. Все, кто желает улучшить беговые показатели и повысить скорость во время соревнований, должны не только систематически посещать спортивные тренировки, но и быть в курсе важных показателей собственного тела. ПАНО: что это Существует несколько определений для этого показателя. Точнее всего будет...