О них сегодня расскажет Алексей Наумов, врач-нарколог. В первые недели после отказа тяга к никотину особенно сильная, и некоторая еда может её только усугубить. Часто хочется «наградить» себя вкусным за день без зависимости — но тут важно быть внимательным. Лучше временно ограничить: ❌ молочный шоколад, кофе и алкоголь — они чаще всего...

Зажигалка лежала на подоконнике в кухне — простая, пластиковая, синяя, с логотипом какой-то автомойки. Я не курю пятнадцать лет. У моих друзей, которые иногда заходят, тоже никто не курит. Я взял её в руки, повертел и положил обратно — точно так же, как лежала. На столе стояли два бокала. Вино — недопитое, на дне. Тарелки — вымыты, но в раковине осталась решётка для сушки овощей, ещё влажная. Мне пятьдесят один. Жене — сорок шесть. Зовут её Светлана. Женаты двадцать три года, дочь учится в десятом классе...