Вслед за популярным взрослым направлением, в спортивную среду стал внедряться и детский кроссфит. Этот функциональная система тренировок для развития у юных атлетов гибкости, силы и выносливости. Ее целью служит в основном общее физическое развитие детей до 11 лет, дефицит которого особо актуален в последнее время. Функциональный тренинг для детей, разумеется, имеет ряд отличий от взрослого направления. Это и нормы нагрузок, и виды упражнений, ведь неокрепший организм находится в постоянном состоянии роста и развития, скелет ребенка более гибкий и потому более подвержен возможным деформациям...

Интенсивность и познание. Суть тренировки для детей, занимающихся кроссфитом, такая же, как и для взрослых: постоянно варьировать функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью (относительно каждого атлета отдельно). В последнем исследовании "CrossFit Kids Brief" было отмечено, что “постоянное разнообразие” и “функциональные движения” могут быть настроены под конкретную возрастную группу. Целенаправленное включение определенных движений на более регулярной может привести к улучшению здоровья скелета если их использовать в подходящее для развития детского организма время...