Соблюдение баланса в питании и употребление полезных продуктов — для людей пожилого возраста — не прихоть, а непременное условие долгой и активной жизни. Организм перестраивается и начинает ещё больше нуждаться в полезных веществах, ухудшается пищеварение, изменяются обменные процессы. Если в такой важный момент жизни меню будет правильным, с учётом возраста, то это позволит не только нивелировать пищеварительные сложности, но и повысить устойчивость организма к нагрузкам и стрессам. Пищеварительные нюансы, характерные для пожилых Пожилыми считаются те, кто достиг возраста 60 лет...

Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...