В Советское время существовали нормы, стандарты, ГОСТы и все их соблюдали. Питание граждан тоже было взято под контроль с целью заботы и улучшения качества жизни. Уделялось много внимания правильному распределению пищи в течение дня. Из источника, книги «О вкусной и здоровой пище» известно, что человеку рекомендовалось обязательно завтракать, а обедать не очень обильно, чтобы от плотной пищи не снижалась работоспособность. Из общих рекомендаций: взрослый человек должен был принимать пищу 3-4 раза в день, а подросткам, как растущему организму рекомендовалось 4-5 раз...

Каждый год мы, как охотники за чудесами, бросаемся на поиски нового волшебного способа похудеть: чтобы быстро, без усилий и желательно — с булочкой в руке. Диеты появляются как грибы после дождя, но вес — увы — остаётся с нами, а то и друзей приводит. Тем временем процент людей с лишним весом уверенно ползёт вверх, будто тоже решил «всё успеть к лету». Предлагаю обратиться к методу, проверенному годами. Во времена СССР, эту диету для снижения веса назначали врачи! Одну из ключевых ролей в построении...