Интересные факты о калистенике, раскрывающие всю суть программ тренировок с использованием веса собственного тела. Каких успехов позволяет добиться калистеника. Под калистеникой в спорте понимается последовательная гимнастика, для которой людьми используется вес собственного тела. Никаких абонементов в фитнес-клуб, тренеров, штанг, гантелей и прочего железа. Стать сильным и выносливым атлетом можно лишь за счет работы со своим телом. Представлять тренировку по калистенике скучными отжиманиями, однотипными подтягиваниями и бегом на месте будет ошибочно...

Если вы не любите штанги и скептически относитесь к железу, то начните свой путь в калистенике. Усовершенствуйте себя без серьезных весов, походов в зал и материальных вложений. В переводе с английского термин Сalisthenics обозначает программы тренировок с весом собственного тела, используется минимальный набор оборудования, или же тренировки проходят вовсе без него. Именно по таким принципам тренировались еще в древние времена, сейчас вы можете пойти по стопам могучих воинов Спарты и обучить свое тело таким же способностям...