В условиях мегаполиса и постоянного стресса всё больше людей сталкиваются с нарушениями сна и бессонницей. Эта проблема требует комплексного подхода, который включает изменение образа жизни и часто медикаментозное лечение. Однако слово «снотворное» часто пугает пациентов. Люди боятся, что таблетки для сна, на которые врачи выписывают рецепты, могут вызвать привыкание, и предпочитают корректировать состояние более доступными средствами, которые можно получить без рецепта. Разбираемся, как они работают и в чём может быть причина нарушений сна...

Впервые за долгое время я включил телеканалы. Сам телевизор я иногда включаю, но смотрю там онлайн-контент по собственному выбору. Телевидение я избегаю уже много лет, так как мне просто не нравится отсутствие автономии. Фильм, видео-лекцию или статью я могу прервать, когда пожелаю, в зависимости от своих потребностей, а в телевидении слишком много "обязательного". Впервые за долгое время я включил телеканалы. Сам телевизор я иногда включаю, но смотрю там онлайн-контент по собственному выбору. Телевидение я избегаю уже много лет, так как мне просто не нравится отсутствие автономии...