В современных умных часах есть мониторинг сна. Это полезная функция, которая поможет наладить режим. Она определяет сонные фазы, а также отслеживает количество и качество сна. В статье подробнее расскажем про мониторинг: что это, как работает и зачем нужен. Смарт-часы и фитнес-браслеты умны не только на словах. Они могут следить за нашим самочувствием: считать сожженные калории, количество пройденных шагов, контролировать пульс и даже уровень кислорода в крови. Не менее полезная функция — мониторинг сна, которая отслеживает сонные фазы и помогает наладить режим...

В последние годы интерес к теме "умные часы и сон" стремительно растёт. Это связано с тем, что всё больше людей задумываются о качестве сна, его влиянии на здоровье, продуктивность и эмоциональное состояние. Современные исследования показывают, что сон играет ключевую роль в восстановлении организма, а также в профилактике хронических заболеваний и нарушений психоэмоционального фона. "Сначала я не верил в данные умных часов, но спустя месяц увидел корреляцию между сном и уровнем энергии...