Благодаря свету мы можем видеть окружающие нас предметы. Но не весь свет благоприятен для человеческого глаза. Свет можно разделить на видимый и невидимый. Та часть, которая воспринимается человеческим глазом, называется видимым светом и имеет длину волны от 400 нм до 700 нм. Цвета, которые мы обычно видим, например, красный, желтый, зеленый, бирюзовый, синий и фиолетовый, относятся к спектру видимого света. Невидимый свет легко отфильтровывается, видимый же свет достигает сетчатки, и при длительном воздействии может нанести вред глазам...

Вот как вы можете защитить себя от воздействия чрезмерного количества синего света: · Выключите ненужные электронные устройства в спальне. Пройдитесь по комнате и отключите или заклейте светодиодные лампы, чтобы затемнить спальню. · Помогут плотные шторы. Тёмная комната может поспособствовать лучшему сну. · Переключитесь на красные лампы с мягким светом и откажитесь от люминесцентных. Они подвергают вас синему свету в значительной степени. · Используйте очки, защищающие от синего света. Обычно они оранжевые или красные...