Карате, искусство, что уходит корнями в традиции Окинавы, строится на принципах, которые требуют гармонии между телом и разумом. Одним из краеугольных камней этого пути являются стойки — основа, на которой держатся все техники, от ударов до блоков. В додзё, где воздух пропитан духом дисциплины, начинающий ученик первым делом осваивает эти положения, понимая, что без них его движения будут подобны дереву без корней — лишённым устойчивости и силы. Стойки в карате не просто определяют положение ног и тела, но и обеспечивают баланс, защиту и готовность к действию...

Смешанные единоборства (MMA) требуют от бойца не только физической силы, но и технической подготовки. Правильная стойка — это основа успешного выступления в ринге или октагоне. Новички часто совершают распространенные ошибки, которые могут повлиять на их эффективность и безопасность. В этой статье мы рассмотрим пять основных ошибок в стойке и способы их исправления. ▎1. Неправильное положение рук Ошибка: Многие новички держат руки слишком низко или слишком высоко, что делает их уязвимыми для ударов...