Регулярное ведение дневника питания может дать очень хороший обзор ваших пищевых привычек. Это позволяет выявить пищевую непереносимость, лучше следить за развитием хронических заболеваний или спланировать метод похудения. Читайте на Joy-pup, как создать и вести пищевой дневник. Для чего нужен дневник питания? Между предполагаемым питанием и фактическими привычками в еде часто существуют различия. Вот почему диетологи рекомендуют вести дневник питания. Это особенно полезно, если у вас есть пищевая непереносимость или вы хотите узнать, какой продукт вызывает аллергию...

Дневник самопрограммирования - это такое место (тетрадь, красивый блокнот или что-то еще), куда Вы пишете все свои желания и по сути описываете свою идеальную жизнь! Для чего это делать? Иногда нам кажется, что и так понятно, что я хочу жить богато, путешествовать и тд. Но Вселенной нужна конкретика. Не зря нас коучи учат выписывать свои цели и желания на бумагу. Таким образом мы как будто заявляем о наших хотелках и говорим Вселенной (жизни, Богу - подставьте своё, если не нравится Вселенная), а как именно и в каких мельчайших деталях мы хотим это иметь...

Признавайтесь, представляли Болгарию солнечным курортным раем на побережье Черного моря? Давайте мыслить шире! Болгария — страна, где йогурт считается национальным достоянием, кивок головой означает «нет», а золото добывали ещё тогда, когда в Египте только мечтали о пирамидах. Это место, где древние фракийцы пили вино из золотых кубков, а современные туристы загорают на Слънчев бряг (курорт Солнечный Берег) под звуки чалги (об этом чуть позже). Готовы узнать, когда болгары изобрели первый компьютер...