Длительное сидение за компьютером может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. В течение дня – головная боль и снижение работоспособности, в перспективе – боли в суставах и спине, ухудшение зрения. 1. Ноги Ни в коем случае не закидывайте ногу на ногу – это приводит к пережиманию вен, вследствие чего мозг недостаточно снабжается кровью. Ноги должны быть согнуты под углом чуть больше 90 градусов, ступни располагаться на полу или специальной подставке. 2. Спина Стул обязательно должен иметь удобную спинку, с естественным изгибом...

Сейчас, пожалуй, мало кто не пользуется компьютером. Дома, на работе, в школе, - повсюду приходится, так или иначе, присесть перед монитором. При этом очень важно помнить, что соблюдение техники безопасности избавит от множества проблем со здоровьем - многочасовое просиживание перед компьютером пагубно влияет на зрение, осанку, состояние костей и сосудов. Предлагаем памятку для пользователей ПК. 1. Правильная посадка - спина отклонена назад, расслаблена. Кисти имеют общую ось с предплечьями: не сгибаются и не разгибаются, работают только пальцы...