Часто худеющему человеку недостаточно прописать питание и тренировки, нужно еще что-то мотивационное и желательно почаще. Это я вижу у каждого своего клиента. Поэтому сегодня я рассказываю про гаджет, который мотивирует на активность. Он всегда при мне и очень удобен в применении. Я не агитирую приобретать именно мой вариант часов, есть и поинтереснее. Я лишь расскажу про преимущества и недостатки своих фитнес-часов - Apple Watch Series 3. Приобрела я их в 2020 году. До этого у меня были другие часы за 40$ (заказывала на алиэкспресс), про них я писала тут...

Все знают, что умные часы могут померить пульс и сатурацию, подсчитать калории, но как работают Эппл Вотч и стоит ли доверять этим данным? За активность гаджета отвечает фотоплетизмография — фотоэлемент просвечивает участок тела, анализируя уровень светопоглощения. Рассмотрим, как он измеряет разные показатели здоровья. Изменение пульса Для контроля пульса умные часы подбирают волну до 600 нанометров, окрашенную в зеленый. Она лучше поглощается кровью. Каждое сокращение сердца предполагает увеличение потока крови, а значит количество поглощаемых зеленых лучей, исходящих от гаджета...