Современный образ жизни, связанный с длительным использованием гаджетов и компьютеров, привёл к появлению новых заболеваний. Одно из них — синдром компьютерной шеи (текстовой шеи, Tech Neck). Это состояние, вызванное хроническим напряжением мышц шеи и плеч из-за неправильной осанки. В статье разберём, почему возникает синдром, как его распознать и какие методы помогут восстановить здоровье. Синдром компьютерной шеи — это комплекс симптомов, возникающих из-за длительного наклона головы вперёд и вниз при работе за компьютером, смартфоном или планшетом...

Вы замечали, как к концу рабочего дня плечи становятся каменными, а в запястьях появляется неприятное покалывание? Это не просто усталость — это «офисный синдром», расплата за долгое сидение в неудобной позе. По данным ВОЗ, 70% офисных работников сталкиваются с болями в спине и шее, а каждый третий — с туннельным синдромом запястья. Хорошая новость: решить проблему можно без дорогих кресел и перерывов на массаж. Достаточно правильно организовать рабочее место — и вот как это сделать. Когда вы сидите...