Сколько раз у вас были ситуации, когда вы вставали из-за рабочего места, чтобы отдохнуть минут 5-10, но так и не сделали? Помните? В результате вы проводите весь день за монитором, а под вечер у вас болят глаза, ломит спину, усталость в теле, раздражение. Как заставить себя отдыхать, не нарушая распорядок трудового дня? «Виртуальный будильник»? Нет, не слышал Что такое будильник, знает каждый человек. Его придумал дьявол… Его придумали, чтобы не опаздывать на работу, встречи или другие мероприятия...

Поговорим о том, почему после целого дня на диване за просмотром сериалов вы чувствуете себя не отдохнувшим, а разбитым. Почему пассивный отдых иногда работает против нас? И как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливать силы, а не тратить их впустую? Вы приходите домой после тяжелого дня, включаете любимый сериал, берете чай (или что покрепче) и... через три часа понимаете, что чувствуете себя как выжатый лимон. Всё дело в том, что пассивный отдых — это не всегда то, что нужно нашему мозгу и телу...