Когда мы проводим силовые тренировки, обычно мы делаем один сет, отдыхаем минуту или две, а затем делаем ещё один. Хотя вы можете определить это по ощущениям (просто делайте, когда почувствуете, что готовы), таймер может быть полезен. Оказывается, функция «Сегменты» на Apple Watch может сделать это простым двойным нажатием. Давайте поговорим о времени отдыха. Оптимальное время отдыха зависит от типа тренировки. Если вы выполняете лёгкие упражнения, которые должны быстро следовать одно за другим, то отдых между сетами может составлять всего 30 секунд...

Несмотря на расхожее мнение, мол, Apple Watch — бесполезная трата денег, пользователи активно продолжают их покупать, а Apple — прокачивает их функциональность и дальше. Вот и осенью на презентации, нет сомнений, купертиновцы не только представят watchOS 10, но и вновь напомнят всему миру о том, что их смарт-часы — самые продаваемые в мире. Есть ли смысл ждать новинку — решайте сами, но если вдруг стали счастливым обладателем Apple Watch, не забудьте установить на них полезные приложения, ведь именно в них весь смысл любых смарт-часов...