Народ, всем привет. Сегодня у нас немного спортивная тема, а точнее, тема здоровья, и конкретно сна. Это довольно серьёзная и популярная проблема среди разработчиков, дизайнеров, людей творческой профессии, кто довольно много сидит за экраном монитора. Да и у ребят, кто занимается бизнесом, особенно операционнкой, тоже глаза вечно красные и с синяками. Постоянно работая за компьютером, постоянно горящие дедлайны, сжатые сроки и большое количество заказов и дел, которые нужно срочно сделать, все это мешает нам нормально высыпаться...

Представьте, что сейчас середина рабочего дня, вы смотрите в экран монитора и ничего не понимаете. Ваши глаза закрываются, а чашка недопитого кофе остывает. Решение есть! Пейте воду Общеизвестный факт - человек на 80% состоит из воды. Она помогает смазывать суставы, доставляет питательные вещества к органам и поддерживает работу иммунной системы. Ежедневно рекомендовано пить минимум 8 стаканов воды, для кого-то больше - все зависит от вашего роста и веса. Помните, что кофе и чай не включаются в норму - это отдельные напитки, не пополняющие запас воды в организме...