Большинство из нас хоть раз в жизни засыпали под включенный телевизор. У некоторых людей привычка укоренилась на столько глубоко, что дремота под работающий экран стала неотъемлемой частью жизни. Но как это влияет на сон? Спойлер – отрицательно. Что именно идёт не так – читайте в нашей статье. Свет Человеческий организм – сложная структура, состоящая из различных систем, которые управляют жизнедеятельностью. Режимом бодрости и отхода ко сну дирижируют так называемые циркадные ритмы. Они в свою очередь связаны со сменой света и темноты...

Засыпание под включенный телевизор может серьезно ухудшать качество сна и со временем нарушать работу нервной системы, сообщила РИАМО невролог, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. «Если пару раз в год заснуть под включенный телевизор, особого вреда для здоровья не будет. Плохо, если это становится привычкой», — отметила Демьяновская. Она пояснила, что фоновый звук и сменяющиеся изображения создают лишь иллюзию расслабления. Даже во сне мозг продолжает обрабатывать аудиосигналы — резкие изменения громкости, диалоги и музыкальные вставки...