Актуально и для сов, и для жаворонков Ваш iPhone можно настроить так, чтобы он помогал лучше высыпаться: напоминал о времени отхода ко сну и не беспокоил, когда вы спите. Правда, придется погулять по настройкам, но здоровый сон того стоит. Итак, что делать? Включите режим Не беспокоить Для вас может быть привычно ложиться до 23:00 или просыпаться после 9:00. Но коллеги и менеджер службы доставки ничего об этом не знают. Чтобы звонок или звук уведомления не разбудили вас в минуту самого сладкого сна, установите периоды тишины...