Сколько раз у вас были ситуации, когда вы вставали из-за рабочего места, чтобы отдохнуть минут 5-10, но так и не сделали? Помните? В результате вы проводите весь день за монитором, а под вечер у вас болят глаза, ломит спину, усталость в теле, раздражение. Как заставить себя отдыхать, не нарушая распорядок трудового дня? «Виртуальный будильник»? Нет, не слышал Что такое будильник, знает каждый человек. Его придумал дьявол… Его придумали, чтобы не опаздывать на работу, встречи или другие мероприятия...
Многие из нас проводят за компьютером целый день. Обычно к вечеру голова превращается в тыкву, а спина просит о помощи. Как избежать последствий длительной работы за компьютером? Позаботьтесь об уровне монитора Если вы постоянно наклоняетесь или задираете голову во время работы, вы пережимаете мышцами шеи кровеносные сосуды. Вашему мозгу недостает кислорода и вы быстрее устаете и теряете внимание. Головная боль в конце рабочего дня тоже может возникать именно по этой причине. Поставьте монитор на уровень глаз, так, чтобы вы видели его, не нагибаясь и не задирая голову...