Как не сутулиться за компьютером?
Сидя за компьютером не забывайте полезные правила, чтобы не навредить здоровью. Осанка, рабочее место, ошибки в позах.
✅ Необходимо обустроить правильное рабочее место, если не избежать сидячей работы или статичных поз. Старайтесь использовать стул со спинкой с прямым углом под. Чтобы держать осанку, не перегружать мышцы...
Как не уставать за компьютером?
Чтобы не уставать сидя за компьютером достаточно следовать некоторым правилам. Правильная посадка, расположение монитора и вас - залог здорового будущего. 1) Сидя за компьютером нужно располагать руки на столе таким образом, чтобы локоть и запястье находились на столе. Так уменьшается давление на запястья и уменьшает усталость в этих местах. 2) Располагать кисть и предплечье нужно на одной линии чтобы уменьшить давление на запястье. Это можно сделать, используя низкопрофильную клавиатуру или специальные подставки под запястья...