Используйте Apple Watch для мониторинга сна: Самое полезное, если вы постоянно чувствуете усталость, хотя вечером ложитесь спать вовремя, может быть полезно, чтобы вы проверили свой ночной режим отдыха. С помощью умных часов Apple вы можете анализировать свой сон, но для этого потребуется несколько подготовительных шагов. Например, вам придется прибегнуть к платным приложениям. Мы расскажем вам, что вам нужно сделать для анализа. Выключите дисплей на ночь Чтобы Apple Watch могли контролировать ваш сон, вы должны носить их всю ночь напролет...

Существенную часть нашей жизни мы проводим во сне. Поэтому необходимо как следует следить за его качеством. К счастью, в современном мире есть огромное количество различных фитнес-трекеров и умных часов, которые за вполне вменяемые деньги могут помочь в этом нелегком деле. В такой ситуации важно, чтобы подобное устройство могло долго работать без подзарядки и сразу определять все фазы сна. При таком раскладе вы сможете получить максимально подробный анализ и принять необходимые меры. После выхода...