Проснулась я в половине седьмого утра от противного скрипа калитки. Лидия Марковна приехала на дачу к соседям еще вчера вечером, чтобы сегодня с самого рассвета контролировать каждый мой шаг. Будто я не способна организовать юбилей для пятидесяти гостей в загородном доме. Натянула джинсы и толстовку, сунула ноги в кроссовки и вышла во двор». Октябрьское утро выдалось на редкость теплым, солнце уже пробивалось сквозь желтеющие листья клена, которые я сама высаживала три года назад. Тогда этот участок...

Утро — это не просто начало дня. Это фундамент, на котором строится всё остальное: настроение, концентрация, уровень энергии, способность принимать решения и сохранять ресурс в течение дня. Особенно это важно для женщин, совмещающих множество ролей: работа, семья, дети, забота о доме, о себе, о близких. В таком ритме утреннее время может стать либо источником стресса, либо опорой. Хорошо выстроенные утренние ритуалы позволяют женщине входить в день мягко, осознанно, с чувством контроля и внутренней опоры...