Без рут прав / Специальных знаний и установки дополнительных приложений...

Чтобы проверить чем занята наша внутренняя память и понять, что нужно в ней удалить, нужно перейти в приложения "Настройки" > Шаги действия: "Об устройстве" > "Хранилище".  Здесь показана полная статистика, чем занята наша память, от того и будет зависеть чистка внутренней памяти. Чтобы найти все приложения, которое занимают слишком много место, мы должны перейти в "Настройки" > Шаги действия: "Приложения" > "Все приложения" и найти приложение, которое весит слишком много (обычно от 500МБ). После нахождения тех самых приложений, которые слишком много занимают внутренней памяти...