Работать за компьютером можно сидя, лежа, полулежа или стоя. В каких-то позах мышцы напрягаются, и спина устает быстрее. Но если менять положение и разминаться в среднем каждые 30 минут, работа на диване не повредит. В бесплатном курсе «Как сидеть за компом» рассказываем, как часто делать перерывы, какие движения помогут вашей спине чувствовать себя здоровее и как улучшить положения лежа и сидя на диване. Лежа на спине ❗️ Основная зона напряжения в этом положении — шея. ✅ Подложите под голову и шею подушку...

Можно ли работать на кровати и как это сделать с большей эффективностью для дела и минимальным риском для здоровья? Ответ - да! В статье - доказательства.