Хороший сон имеет огромное значение для здоровья. Врачи советуют взрослым людям спать минимум семь часов каждую ночь. Но мало кто может следовать этим рекомендациям. Одним из виновников этого является телевизора. Психолог Чивонна Чайлдс из клиники Кливленда отметила, что многие люди имеют привычку спать с включенным телевизором, что может сказаться на качество сна. Это связано с отсутствием у телевизоров фильтров синего света, как у современных смартфонов, что может плохо влиять на сон, сообщила эксперт...

Многие люди привыкли засыпать, смотря телевизор и даже не подозревая о том, что подобная практика вредит их здоровью. Просмотр сериалов или телепередач весьма распространенный способ скоротать досуг и отвлечься от проблем. И заснуть во время такого занятия очень легко, поскольку оно помогает забыть о работе и проблемах, а также снижает тревожность. Кроме того, многие смотрят телевизор лежа, да к тому же сказывается усталость, накопленная за день. В итоге у человека формируется некий ритуал и вырабатывается привычка...