Фитнес‑трекеры и смарт-часы считают пульс, потраченные калории, пройденные шаги, измеряют давление, уровень стресса и много чего еще. Но все-таки это не медицинские приборы. Насколько точны показатели умных помощников? Пройденные шаги Шаги и скорость движения владельца умные часы считают, отслеживая движения руки. Поскольку они учитывают абсолютно все движения, количество шагов, которые фитнес-трекеры насчитывают за день, может быть преувеличено. И наоборот: если человек ходит медленно, передвижения могут не регистрироваться...

В этот раз мы поговорим об одном уникальном физиологическом явлении, которое позволило даже таким простым и доступным устройствам, как фитнес-браслеты, анализировать, казалось бы, невозможное. До сих пор многие пользователи считают глупостью такие показатели фитнес-трекеров, как нагрузка на организм, уровень стресса, ресурс или энергия, время восстановления, эффект тренировки и пр. Ну правда, как можно по пульсу определить депрессию или стресс? Очевидно же, что всё это рассчитано на самых неграмотных...