В наш стремительный век стрессы стали частью повседневной жизни. Постоянная гонка за результатами на работе, перегрузки в учебе, бытовые проблемы — все это оказывает сильное влияние на наше психоэмоциональное состояние. Но как понять, что стресс достиг критической точки? Как вовремя предотвратить эмоциональное выгорание или нервное истощение? Ответ кроется в современных технологиях, а именно — в фитнес-браслетах. Фитнес-браслеты давно перестали быть просто устройствами для отслеживания физической активности...

В этот раз мы поговорим об одном уникальном физиологическом явлении, которое позволило даже таким простым и доступным устройствам, как фитнес-браслеты, анализировать, казалось бы, невозможное. До сих пор многие пользователи считают глупостью такие показатели фитнес-трекеров, как нагрузка на организм, уровень стресса, ресурс или энергия, время восстановления, эффект тренировки и пр. Ну правда, как можно по пульсу определить депрессию или стресс? Очевидно же, что всё это рассчитано на самых неграмотных...