Катарсис - это выход застоявшихся в теле эмоций. Если вы испытываете депрессию, агрессию, хандру, злость, зависть или еще какие-то загружающие вас чувства, то вам будет полезно выпустить их. А сделать это можно благодаря катарсису! Личный мой пример катарсиса - это танцы! Я обожаю танцевать, и я забываю обо всем на свете, когда танцую. Я выпускаю все эмоции в этот момент и после мне становится намного легче. Задумайтесь, что вам нравится делать? Это должно быть что-то подвижное или же громкое. Например: бег, пение, бокс, занятия спортом, уборка, рисование,плавание,секс...
Катарсис – слово, которое, возможно, звучит сложно и непонятно. По сути, катарсис – это эмоциональное "очищение" или "освобождение". Это то чувство, когда после долгого переживания или стресса что-то освобождает вас, и вы чувствуете облегчение. Словно грозовое облако ушло, и на небе появилось солнце. Давайте представим, что вы смотрите фильм. Герой проходит через трудные испытания, живет через боль и страдания. В конце фильма все разрешается, и в вашем сердце возникает чувство радости или облегчения...