При подготовке к рождению дочери, я больше внимание уделяла самим родам, нежели изучению того, как правильно кормить грудью и наладить сон. Мне казалось, что эти процессы более чем естественны, и это наладятся само собой. Что касается сна, я была уверенна, что ребенок сам регулирует когда ему спать, а когда бодрствовать. Оказалось, что не все так просто. Нервная система малыша совсем незрелая, и ему нужна помощь взрослого. Единственное, что я знала о сне младенца, что белый шум помогает им крепко спать...

Существует шум, который не мешает, а помогает уснуть. Он называется белым шумом. Его применяют для лечения звона в ушах, оздоровления нервной системы и улучшения общего состояния. Чаще всего белый шум используют для быстрого погружения младенцев в сон, однако для взрослых он тоже полезен. Важно уметь правильно применять этот инструмент и учитывать противопоказания, чтобы не причинить вреда организму. ​ Что такое белый шум и как он работает Белым называют стационарный шум, составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону частот...