МАГНИЙ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК Магний - один из важных элементов для организма человека! Но он также очень важен для спортсменов, положительно влияет на эффективность и восстановление! Давайте по порядку: 💎Магний на тренировках помогает сокращению и расслаблению мышц и сердца, тем самым участвует в работе сердечно-сосудистой системе и улучшает состояние сосудов. 💎Так же магний влияет на силу, мышечную массу, глюкозу в крови и иммунитет! Благодаря улучшению нервно-мышечной проводимости. 💎Дефицит этого элемента часто замечается у спортсменов из-за тренировок который может привести к ухудшению связок, хрящей и костей! У многих спортсменов часто сводит конечности и бывают судороги, это как раз явное проявление дефицита магния! Если вам не хватает магния из вашего рациона, советую добавлять его отдельно из БАДов! Лучше его пить с витаминами группы В и ортовой кислотой, таким образом магний лучше усваивается и помогает восстановить ваши мышцы после тренировки. Я лично всегда использую магний на подготовки к соревнованиям, и этот раз не исключение! А вы пьёте магний? ______________________________________ В случае проблем со здоровьем обратитесь за консультацией к квалифицированному специалисту