Омега-жирные кислоты – очень важный для здоровья человека элемент, который не вырабатывается организмом или вырабатывается в недостаточном количестве. Люди, ведущие активный образ жизни, тем более серьезно занимающиеся спортом, прекрасно знают о необходимости дополнительного приема омега-жиров для хорошего самочувствия, качественного питания и красоты. Омега-3-жиры Да, три основных вида омега-3-жирных кислот дарят очевидную пользу вашему здоровью. Это альфа-линоленовая кислота (ALA), эйкозапентаеновая кислота (EPA)...

Женщинам, стремящимся к стройности и хорошему самочувствию, знакомы десятки диет, систем питания и тренировок. Но даже при сбалансированном рационе организм может нуждаться в дополнительных помощниках — тех самых нутриентах, без которых невозможна эффективная работа метаболизма. Один из таких ключевых помощников — Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Омега-3 не сжигают жир напрямую, как это делает, например, кардио-тренировка. Но они создают условия, в которых сжигание жира становится легче, а метаболизм — более активным...