Если у вас избыточный вес и вы хотите сбросить несколько лишних килограммов, первое, что вы хотите сделать, - отслеживать потребление калорий. Как и регулярные тренировки, для похудения важно правильное питание. Правильное питание в сочетании со здоровым образом жизни и планами тренировок ведет к здоровой потере веса и улучшению самочувствия. Если у вас есть iPhone, отслеживать потребление пищи и количество калорий будет очень просто благодаря множеству приложений для подсчета калорий, доступных в Apple App Store...

Не реклама 🙂 Сама пользуюсь этим приложением с 2020 года и хочу поделиться опытом со всеми. 🔴 С чего начать Скачали приложение и - регистрируемся. При первом входе в FS вы указываете основные параметры - свой рост, вес, возраст, стиль жизни (сидячий, малоактивный, активный...) и обозначаете цель - хотите вы похудеть, набрать вес или удерживать его на нынешнем уровне. Программа рассчитает норму калорий, которая поможет достичь желаемого результата 👇 И вот - можно начинать свой путь к цели! В нижней...

Данное приложение очень популярно среди спортсменов и тех, кто придерживается правильного питания. Оно позволяет нам подсчитать калории, съеденные нами за день.  Зачастую, мы не включаем в дневной коллораж одну съеденную печеньку, кусочек банана или дольку шоколадки. А ведь даже таким образом за день можно набрать 200-300 лишних калорий.  С этим приложением не останется «в тени» ни один продукт, который вы употребили. Достаточно лишь выбрать его и добавить в список съеденного. Остальное за вас сделает FatSecret...