Приверженцы правильного питания, особенно в начале своего пути, сталкиваются с очень важным вопросом. А именно — «если нет кухонных весов, то как же понять вес съедаемой еды?». Выход из этой ситуации есть и даже не один! Вашему вниманию предоставляется целый набор вариантов взвешивания еды в домашних условиях, поехали! Очень простой и быстрый способ определить вес готового мяса или рыбы. Классический стейк или рыба, имеющие ширину с колоду карт и размером с ладонь руки (без пальцев!) весит примерно 100 граммов...

Если нет кухонных весов или нет возможности ими воспользоваться, я определяю вес продукта по этой таблице. Она меня выручала уже много раз,(особенно когда делаешь заготовки на зиму) может быть поможет и Вам. Столовая ложка Чайная ложка Стакан без горки,г. без горки,г. 250 г. Вода ...