Что делать, если трудно заснуть без телевизора Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что заснуть в полной тишине для вас — настоящая пытка? Я часто слышу от подруг и знакомых: «Я не могу уснуть, пока не включу телевизор». И я прекрасно понимаю это чувство. Когда за окном темно, в голове роятся сотни мыслей, а в комнате стоит звенящая тишина, порой кажется, что без привычного фонового шума заснуть просто невозможно. Но давайте сегодня честно поговорим об этой привычке. Почему мы так любим засыпать...

Скорее всего, вы слышали, что спать с телевизором не очень полезно. Но если у вас есть телевизор в спальне, готовы спорить, вы все равно иногда это делаете. Вероятно, не вполне осознавая, насколько «белый шум» такого типа вредит вашему сну. Все еще кажется, что ретро-фильмы и мультики способствуют засыпанию? Прямо сейчас мы объясним, почему это не так. Проблема первая — звук А если точнее, его непредсказуемость. Приложения для засыпания, которые предлагают вам выбрать в качестве саундтрека пение...