Вы когда-нибудь давали ребёнку планшет «на десять минут», чтобы занять его, пока вы варите суп или отвечаете на сообщение? И вот проходит час, а малыш уже с красными глазками, плачет и категорически не хочет выключать экран. Знакомо? Я тоже через это проходила. Планшет кажется спасением: тишина, свобода и даже редкая возможность выпить чай горячим. Но потом понимаешь, что цена этой тишины слишком высокая: ребёнок перевозбуждён, засыпает с трудом, и будто теряет интерес к обычным, простым играм. И вот здесь я вспомнила старую добрую бумажную раскраску...

Раньше считалось, что любое время, проведенное перед экраном, вредно для психического здоровья. Однако недавнее исследование, опубликованное в журнале «JMIR Medical Informatics», приоткрывает завесу над этой темой, показывая, что не всякое цифровое взаимодействие одинаково. Оказывается, некоторые виды онлайн-активностей могут служить эффективным инструментом для снижения стресса и тревожности, особенно среди студентов. Команда учёных из Университета Макгилла в Канаде провела эксперимент с участием студентов, страдающих от стресса и тревоги...