Бег по горной местности – это не только подъемы, но и спуски, которые нужно делать правильно. Движение вниз также требует много энергии, поэтому нуждается в грамотном подходе. По сути, спуск с горы – это не завершение тренировки, а ее продолжение. Но при этом спортсмен должен научиться расслабляться при выполнении данного упражнения. Что нужно знать о технике горного бега Оттачивая технику спуска с горы, спортсмен сможет проходить эту дистанцию достаточно комфортно. Начинающие бегуны часто делают упор на пятки, что становится причиной повышенной нагрузки на суставы...

Финская компания Suunto, хорошо известная лишь в определённых кругах, представила свой новый продукт — Suunto 3 Fitness. Это недорогие спортивные часы, с классическим дизайном, множеством полезных функций, а также адаптивным планом тренировок. Настройка Suunto 3 Fitness После распаковки, я подключил часы к комплектному зарядному устройству, похожему на акулу, и установил приложение Suunto, которое совсем непохоже на приложение от Fitbit или Garmin. При первом запуске потребовался ввод персональных данных, как рост и вес...