Чтобы понять свой уровень СД, я подготовила для вас удобный опросник , пройдите его и узнаете на каком уровне вы находитесь. Ключи опросника можно скачать после прохождения формы или в этом файле. За информацию по СД спасибо Д. Кранцу, маркетологу и продюсеру. Как узнать на каком уровне находится ваша ЦА? Обычно ваша ЦА совпадает с вашим уровнем или может быть на один уровень ниже. Для более тщательного исследования я рекомендую изучить вашу ЦА с помощью анкеты...

Базальная температура (БТ) в течение цикла неодинакова. Она регулируется гормонами. В первой фазе цикла (до овуляции) циклом управляют эстрогены, они снижают БТ до 36,2 – 36,5 градусов. Во второй фазе (после овуляции) в игру вступает прогестерон, в результате чего БТ вырастает до 37 – 37,3 градуса. Нормальный двухфазный график выглядит так: Как вы видите: · Во время менструации (первые 3 – 4 дня) базальная температура повышена. · Далее БТ снижается до 36,4 – 36,3 градуса. · Перед самой овуляцией БТ еще немного падает...