Всем привет! Давно мы с вами не говорили об одном из важнейших для наших тела и разума питательных веществ, от дефицитов которых надежно защищает Система. Сегодня герой нашего выпуска – холин, витамин В4, лучший друг печени и мозга. Перед выходными хочется посвятить эфирные время и пространство приятному – впрочем, как и всегда. Наш рацион замечателен не только тем, что он поддерживает тело в тонусе, настроение – в легкости, душу – в радости, а голову – в ясности. Одна из его ключевых задач –...

Всем привет! Друзья, сегодня у нас небольшой практикум. Теории для изучения, думаю, всем хватает. Я много говорю о силе привычек – о том, что нас формирует. Сложившаяся из этих мелочей модель поведения и отношения к себе и к жизни делает нас той личностью, которую мы видим в зеркале. Той, у которой обстоятельства. Той, у которой гены. Той, у которой возраст. Той, у которой стресс. Той, у которой ну вот нисколечки нет времени. Той, у которой... куча уважительных причин вместо желаемого результата...