Мака — это корнеплод, который богат антиоксидантами и питательными веществами, такими как витамин С, медь и железо. В лекарственных целях данное растение используют уже многие тысячелетия; считается, что оно укрепляет сексуальное здоровье и повышает либидо, а также нормализует уровень гормонов и улучшает настроение, память и уровень энергии. Мака в капсулах, порошках, экстрактах и жидкой форме широко представлена в магазинах правильного питания, аптеках и специализированных онлайн-магазинах. Добавляйте ее в смузи или блюда перед тренировкой для повышения уровня энергии...

Мака (Lepidium meyenii) растет на высокогорьях Анд, в центральном регионе Перу. Была открыта в 19 веке. Это крахмалистый клубень, который выглядит как редька или свекла, но на вкус больше похож на картофель. Интересно, что суперфуд выдерживает температуру до -10 градусов, не теряя всех полезных свойств. Маку часто называют «перуанским женьшенем». Она также богата растительными стеролами и является хорошим источником железа, магния, селена и кальция. Местные жители съедают не менее 500 г маки в день...